Je adem (prana) is verbonden met je levenskracht. De meeste mensen ademen te oppervlakkig, als gevolg van ons drukke bestaan. Door dit voortdurende zuurstoftekort krijgen organen niet genoeg zuurstof om hun werk goed te doen. Dit merk je vroeg of laat aan je lichaam.
Om volledig gebruik te maken van onze levensenergie is het nodig om voluit te ademen. Een diepe en trage ademhaling ondersteunt je gezondheid lichamelijk en geestelijk:
- Brengt ontspanning
- Verbetert spijsvertering en afvalstoffen kunnen beter afgevoerd worden.
- Immuunsysteem versterkt
- Verlaagt bloeddruk
- Vermindert gevoelens van angst en depressie
- Verbetert concentratie
- Vermindert hoofdpijn en migraine
Als ademcoach kan ik je helpen om je ademhaling in te zetten voor je persoonlijke en spirituele ontwikkeling, door het begrijpen en bewust gebruiken van je ademhaling. Zo verhoogt je levenskracht en stroomt de energie vrij door lichaam en geest.