De manier waarop we ademen zegt veel over hoe we leven.
Tijdens een ademcirkel gaan we in een groep ademen. We beginnen met voorbereidende lichaamsgerichte oefeningen om ruimte te maken in je lichaam en het lichaam op te warmen.
Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij (onbewuste) blokkades, naar de oppervlakte kunnen komen.
Met verbonden ademen komt je lichaam in een flow en kun je opgeslagen spanningen en emoties loslaten. Je creëert meer ruimte en voelt meer ontspanning en vrijheid.
Een ademsessie helpt om:
*Spanning en stress te verminderen
*Op een diep niveau te ontspannen
*Een bewust en gezond adempatroon te ontwikkelen
*(Onbewuste) emoties te verwerken.
De ademcirkel duurt 2 tot 2,5 uur en de investering in jezelf is 40 euro.
Deze cirkel wordt gegeven door Carlijn Geerts en Marleen Lavrijsen.
Data ademcirkel:
*15december 19.30-22.00 uur