Kennis over een goede ademhaling en handige oefeningen voor thuis

Na het volgen van de training heb je kennis over de invloed die een goede ademhaling heeft op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ook leer ik je handige technieken om dit zelf in de praktijk te brengen.

 

Zij gingen je voor:

“Ik wist niet dat door je ademhaling bewust te veranderen je zo’n groot verschil kan merken in je lichaam en je gedachten rustiger worden. In de stilte ontmoet je jezelf! Is een zin die bij mij naar boven komt als ik terugdenk aan de training.”

“Het was fijn om dit in een groep te doen. Je leert ook van elkaar. Je wist een fijne sfeer en energie neer te zetten.”

“De ingesproken oefeningen waren top! Jouw stem is fijn en zorgt meteen voor meer ontspanning.” 

 “Je rust is fijn, je straalt een veilig gevoel uit, je bent heel duidelijk en iedereen in de groep wordt gezien.”

 

Praktische informatie

Je volgt de training in een kleine groep van maximaal acht deelnemers* en er zijn drie bijeenkomsten. Om het meeste uit deze training te halen, is het belangrijk dat je drie keer aanwezig bent en ook thuis aan de slag gaat met je ademoefeningen ongeveer 5-15 minuten per dag.

De training wordt gegeven in Reusel of Bladel.

Data Adem Je Vitaal Trainingen:

• Donderdagavond 2 en 9 oktober, dinsdagavond 21 oktober

Nieuwe data volgen

Ochtendtrainingen starten om 9.30 uur, avondtrainingen om 19.00 uur. De eerste twee lessen duren 1,5 uur en de derde les duurt 2 uur.
De kosten voor deze training zijn 135 euro, dit is inclusief werkboek en ingesproken oefeningen voor thuis.

*De training gaat door als er minimaal vier personen meedoen.

Interesse? 
Heb jij interesse in de Adem Je Vitaal Training, neem dan even contact met me op!