Zwangerschapsyoga

Een zwangerschap is een bijzondere periode in je leven. Er verandert veel, fysiek maar ook mentaal. Juist in deze periode is het belangrijk goed voor jezelf en je kindje te zorgen. Rust en ontspanning helpen daarbij. Zwangerschapsyoga geeft je die rust en ontspanning. Ook is deze vorm van yoga een goede voorbereiding op de bevalling.

Zelf heb ik hele positieve ervaring met zwangerschapsyoga. Het vertrouwen in mezelf en in mijn lichaam hielpen me op weg naar de bevalling, tijdens de bevalling en daarna. De ademhalingsoefeningen gaven, voor zover mogelijk, rust en ontspanning tijdens de bevalling. Yoga maakte me meer bewust van mijn lichaam en leerde meer beter te luisteren naar mijn lijf. Dit is altijd belangrijk, maar tijdens de zwangerschap des te meer. Je bent tenslotte met twee.